למה אני חרמן? תסמינים, סיבות וטיפולים

מה זה חרמנות?

חרמנות היא תחושה של תשוקה מינית חזקה או עוררות. זה יכול להיגרם ממגוון גורמים, כולל הורמונים, מתח ואפילו תרופות מסוימות. זה חלק נורמלי מהחיים ויכול להיות חלק בריא ממערכת יחסים. עם זאת, זה יכול להיות גם סימן למצב רפואי או בעיה פסיכולוגית.

תסמינים של חרמנות

התסמין השכיח ביותר של חרמנות הוא דחף מיני מוגבר. תסמינים אחרים עשויים לכלול:

• מחשבות תכופות על סקס
• אוננות תכופה
• פנטזיות מיניות תכופות
• התעניינות מוגברת בפורנוגרפיה
• עניין מוגבר בפעילויות מיניות
• הגברת החשק המיני

גורמים לחרמנות

חרמנות יכולה להיגרם ממגוון גורמים, כולל הורמונים, מתח ואפילו תרופות מסוימות.

הורמונים

להורמונים יש תפקיד מרכזי בתשוקה המינית. טסטוסטרון הוא הורמון המין הגברי העיקרי, והוא אחראי על החשק המיני אצל גברים ונשים כאחד. אסטרוגן הוא הורמון המין הנשי העיקרי, והוא אחראי על החשק המיני אצל נשים. כאשר ההורמונים הללו יוצאים מאיזון, זה יכול להוביל לדחף מיני מוגבר.

לחץ

לחץ יכול גם לשחק תפקיד בחרנות. כאשר אנו לחוצים, הגוף שלנו מייצר הורמונים כמו קורטיזול ואדרנלין, שיכולים להגביר את החשק המיני שלנו.

תרופות

תרופות מסוימות יכולות גם להגביר את החשק המיני. אלה כוללים תרופות נוגדות דיכאון, תרופות נגד חרדה וגלולות למניעת הריון.

טיפולים לחרמן

הטיפול בחרנות תלוי בגורם הבסיסי. אם הסיבה היא הורמונלית, ייתכן שיומלץ טיפול הורמונלי. אם הסיבה היא מתח, אזי ניתן להמליץ על טכניקות ניהול מתחים כגון יוגה, מדיטציה וייעוץ. אם הסיבה היא תרופות, אז הרופא עשוי להמליץ על תרופה חלופית.

שינויים באורח החיים

ביצוע שינויים באורח החיים יכול גם לעזור להפחית חרמנות. שינויים אלה כוללים:

• הגבלת צריכת אלכוהול
• הגבלת צריכת קפאין
• ביצוע פעילות גופנית סדירה
• לישון מספיק
• אכילת תזונה בריאה
• הפחתת מתח

ייעוץ

אם הסיבה לחרמנות היא פסיכולוגית, ייתכן שיומלץ על ייעוץ. מטפל יכול לעזור לך לזהות את הגורם הבסיסי לחרמנות שלך ולפתח אסטרטגיות לניהולה.

סיכום

חרמנות היא חלק נורמלי מהחיים ויכולה להיות חלק בריא ממערכת יחסים. עם זאת, אם זה גורם למצוקה או מפריע לך בחיי היומיום, אז חשוב לפנות לעזרה. רופא או מטפל יכולים לעזור לך לזהות את הגורם הבסיסי לחרמנות שלך ולפתח אסטרטגיות לטיפול בה. למידע נוסף על חרמנות, צפה בסרטון זה .